Halat nereyi çalıştırır? Ayrıca omuzlarımı, pazılarımı ve gövde kaslarımı geliştirmek için de harika. İpi 30 saniye sallayın ve omuzlarınızdaki, pazılarınızdaki ve karın bölgenizdeki gerginliği fark edin! Türkiye gibi dört mevsimin yaşandığı bir ülkede, ipi dışarı çıkararak özellikle birkaç ay egzersiz yapmak kolaydır. Halat çekme hangi kasları çalıştırır? Kablo çekmenin faydaları kas gelişimine oldukça olumlu etki eder. Bu spora hazırlık kol, bacak, sırt, göğüs, karın ve omuz bölgesindeki tüm kas gruplarının çalışmasına olanak sağlayan egzersizlerle yapılır. Halat antrenmanı ne işe yarar? Son yılların en popüler kardiyo egzersizlerinden biri haline gelen Alternatif Dalga, savaş ipleri adı verilen kalın ipler kullanılarak yapılır. Yüksek…
Yorum Bırak