Sindirimi en çok ne hızlandırır? Salatalık, kavun, karpuz ve domates gibi su içeriği yüksek sebze ve meyveleri yediğinizden emin olun. Ayrıca sindirime yardımcı olmak için mineral su ve bitki çayları içebilirsiniz. Gerekirse besin takviyeleri de yardımcı olabilir. Mideyi en hızlı ne çalıştırır? 1) Lif tüketin! Lif açısından zengin besinler bağırsak fonksiyonlarını hızlandıran en önemli faktördür. Bu lif, bağırsaklardaki su emilimini artırarak dışkı hacmini artırır ve böylece daha yumuşak bir dışkı kıvamı sağlar. Baklagiller, taze sebzeler ve meyveler en yüksek lif içeriğine sahip besinlerdir. Çabuk sindirmek için ne yapmalı? Sindirimi artırmak için bol su içmek aynı zamanda kilo vermeyi kolaylaştırır. Çiğneme…
Yorum Bırak