Abur cubur olarak neler var? Abur cubur olarak tanımladığımız bisküvi, gofret, çikolata, şekerleme, gazlı içecekler, buzlu çaylar, meyveli sodalar, kek, kurabiye gibi unlu mamuller, krema, mayonez gibi yağlı soslar çocukların sağlığına hiçbir katkı sağlamayan, bunula birlikte aşırı enerji alımına neden olarak onların şişmanlamasına neden olan … Atıştırmalık olarak ne yiyebilirim? Sağlıklı Atıştırmalık Besin Grubu ÖrnekleriKuruyemişler (ceviz, fındık, badem, leblebi) + taze veya kuru meyve.Protein (peynir, süt, yoğurt, ayran) + taze meyve.Salatalık, havuç, domates, marul vb. çiğ sebzeler.Süt + yulaf ezmesi + taze meyve. Marketten atıştırmalık ne alınır? Marketten alınabilecek sağlıklı tatlı atıştırmaklar şunlardır:Fıstık ezmesi.Hurma.Kurutulmuş meyveler.Tahıllı meyve barlarıŞeker ilavesiz kekler.Rafine şeker…
Yorum Bırak