Bağırsak en hızlı ne temizler? Yüksek lifli yiyecekler: Yüksek lifli yiyecekler yemek kolon temizliği için önemlidir. Lif, bağırsak fonksiyonunu destekler ve atıkların daha kolay atılmasını sağlar. Yulaf, keten tohumu, meyve ve sebze gibi yüksek lifli yiyecekler yiyerek kolonunuzu doğal olarak temizleyebilirsiniz. Bağırsaklardaki mikroplar nasıl temizlenir? Bağırsak florasını düzeltmek için lif, probiyotik ve prebiyotik açısından zengin besinler tüketmek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak, stresten uzak durmak ve iyi uyku sağlamak gerekir. Ayrıca antibiyotikleri yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda kullanmak önemlidir. Kısacası, sağlıklı bir diyet bağırsak florasını iyileştirmek için çok önemlidir. Bağırsak temizliği kaç kilo verdirir? Kolon temizliği ile haftada 7-12 kilo verebilirsiniz. Tıkanmış bağırsak…
Yorum Bırak