Diyet yaparken armut yenir mi? Kolay yenilebilen tadıyla popüler olan armut, düşük kalorili değeri nedeniyle diyetler için de ideal bir meyve olabilir. Ortalama büyüklükteki bir armut 114 kaloriye sahiptir. Bir meyve 30,46 g karbonhidrat, 0,72 g protein ve 6,2 g lif içerir. Armut kilo yapar mı? Kalori içeriği açısından armut en popüler meyvedir. Armutlar düşük kalorili olsa da yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Aynı zamanda C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve K vitaminiyle kemik sağlığını destekler. Günde kaç armut yenmeli? Asya, Avrupa ve Afrika’nın belirli yerlerinde yetişir. Armut meyveleri çok fazla şeker…
Yorum Bırak